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11/12/2023 04h31 Atualizado 11/12/2023
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O rapper Projota passou por uma?? transforma��o no corpo nos �ltimos 4 meses. Ele adotou um treino intenso e regular e forte mudan�a na alimenta��o.
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Projota afirma que decidiu mudar de?? estilo de vida e ter uma alimenta��o mais saud�vel ap�s tentar jogar futebol h� uns anos e perceber que n�o?? conseguia correr para cruzar a quadra. Segundo ele, ele quer mudar agora para daqui 10 anos continuar tendo pique para?? brincar com seus filhos, Marieva, de 3 anos, e Otto, que ainda n�o completou um ano de idade.
O m�sico, que?? � apaixonado por sorvete, deixou de lado chocolates, refrigerantes e besteiras que comia todas as tardes enquanto assistia filmes, por?? verduras, legumes e frutas. Al�m disso, tenta ir pelo menos cinco vezes durante a semana para a academia, onde faz?? exerc�cios com personal trainer.
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� J� emagreci sete quilos desde que comecei h� quatro meses, mas ainda n�o cheguei no meu peso idea.?? Levei 10 anos para engordar 20 quilos, n�o adianta eu achar que vou perder 20 quilos em quatro a seis?? meses, vai levar tempo, mas a ideia � continuar perdendo, trocar a gordura pela massa magra e ir melhorando. Agora?? estou com 89 quilos e a meta � chegar nos 78 � diz.
Confira a entrevista:
O que fez voc� querer mudar?? de estilo de vida?
Estou com 37 anos, sempre fui um cara ligado ao esporte, gostava muito de jogar futebol quando?? era jovem, mas desde que comecei a correr atr�s da m�sica, por escolha minha eu decidi parar. Um tempo atr�s?? fui jogar futebol e cruzei a quadra, depois disso morri. N�o conseguia mais voltar, n�o tinha mais pique para correr,?? e percebi que se eu n�o fizesse qualquer coisa agora eu n�o teria mais condi��es de correr ou brincar com?? meus filhos (Marieva, de 3 anos, e Otto, que ainda n�o completou um ano de idade). Fazia mais de 10?? anos que eu n�o pisava em uma academia, por exemplo. Mas � muito doido como apenas um comecinho � faz?? quatro meses que comecei a pegar mais pesado na academia � j� faz muita diferen�a naezeewallet casinoqualidade de vida.
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Quais s�o as principais?? mudan�as que voc� come�ou a perceber?
Uma quest�o que percebi � que estou conseguindo manter a palavra de ir para �?? academia. Antes se eu fosse quatro dias seguidos era muito. Em 2023, eu montei uma academia na minha casa e?? n�o fui um m�s seguido, foi um dinheiro gasto � toa. Mas agora eu tento ir cinco vezes na semana,?? pelo menos de segunda a sexta, por�m tem a quest�o da agenda, shows e viagens, �s vezes n�o consigo ir?? todos os dias, mas meu planejamento � fazer isso. Eu j� senti que a minha postura mudou, principalmente. Andava muito?? encurvado, e agora j� vejo que estou ereto. O g�s e a disposi��o nos shows tamb�m aumentaram. Estou fazendo cardio?? todos os dias, ent�o j� consigo ver esses resultados.
Conseguiu ver mudan�as em seu corpo tamb�m?
Muito. J� emagreci sete quilos desde?? o come�o. Ainda n�o cheguei no meu peso ideal, mas estou a caminho. Levei 10 anos para engordar 20 quilos,?? n�o adianta eu achar que vou perder 20 quilos em quatro a seis meses, vai levar tempo, mas a ideia?? � continuar perdendo, trocar a gordura pela massa magra e ir melhorando. Agora estou com 89 quilos, estava com 96?? quando comecei e a meta � chegar nos 78, que foi o peso que estava quando sai do Big Brother?? Brasil em 2023.
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Como est� aezeewallet casinodieta?
Eu sempre fui?? de almo�ar e jantar direito, ou seja, comer arroz, feij�o e uma prote�na, por�m, a vida do m�sico ou �?? na estrada ou em casa, e nesses meios per�odos eu me enchia de besteiras. Era chocolate, sorvete, salgadinho e muito?? refrigerante. Como eu n�o bebo bebida alc�olica, eu s� bebia refrigerante, nem �gua eu tinha o h�bito de tomar. Antes?? era assim: dentro de casa eu tenho tempo de comer besteira e fora de casa eu n�o tenho tempo para?? comer comida saud�vel. Hoje, fa�o a minha pr�pria comida ent�o tenho mais controle. Fa�o arroz todos os dias, feij�o, eu?? confesso que tenho pregui�a e acabo congelando para durar mais, mas fa�o carne e frango de todos os jeitos. N�o?? sou muito chegado em legumes, ent�o fa�o principalmente cenoura e batata. De saladas e verduras, foco na alface, agri�o e?? couve. Acabo comendo mais frutas, porque sou apaixonado: abacaxi, melancia, mexerica, ma�� e banana.
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Quais s�o suas principais mudan�as em rela��o aezeewallet casinodieta?
Parei de?? comprar chocolate, refrigerantes n�o entram mais na minha casa e eu tinha um ritual sagrado que era assistir qualquer coisa,?? seja s�rie ou filmes, comendo algo, um salgadinho, uma pipoca, um doce com refrigerantes, agora eu uso esse tempo para?? fazer outras coisas. Vou para a academia, saio para correr, passo um tempo brincando com meus filhos. Percebi que eu?? usava a comida como uma droga contra a minha ansiedade e para esses momentos que eu n�o estava fazendo nada?? e n�o podemos fazer isso. A comida � algo bom que te alimenta, ela n�o pode ser tratada como algo?? ruim para voc�. Outra coisa que eu aprendi � que n�o importa o que voc� fa�a, se � terapia, dietas,?? consultas, elas s�o importantes, claro, mas se voc� n�o quiser mudar, nada mais vai.
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Para quem n�o gostava de academia, ir todos os dias � um diferencial gigante. O que?? voc� faz para manter o foco?
Eu detestava academia, hoje acho legal. Mas ainda n�o cheguei no n�vel que eu quero.?? Conhe�o pessoas que s�o apaixonadas por academia que n�o faltam um dia e quando n�o v�o sentem falta, eu quero?? chegar nesse n�vel. O exerc�cio tamb�m me ajuda a diminuir um pouco a ansiedade quando estou em algum trabalho novo?? ou em per�odo de shows, o que auxilia a diminuir a sede que eu tenho de me acabar em besteiras.?? � um momento que eu uso para relaxar, esquecer meus problemas. Outra quest�o que tem me ajudado � fazer com?? personal trainer. Ele est� ali todos os dias no hor�rio determinado para te ajudar e elevar seus limites. � algo?? que me ajuda muito. Eu sozinho sou muito desregrado. Eu fa�o o que eu estou a fim e pronto. N�o?? vou seguir o plano. Eu roubo contra mim mesmo.
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Tem algo que voc� parou de comer totalmente e sente falta?
Eu estava cortando 100% o sorvete que?? � algo que eu gosto muito, sou extremamente viciado, por�m percebi que estava perdendo momentos de qualidade com a minha?? filha. N�s �amos no shopping e eu n�o comia sorvete por conta da minha dieta, sendo que era para ser?? um momento s� nosso. Ent�o achei que nessas ocasi�es eu poderia abrir uma m�o e tomar sorvete com ela.
Durante o?? Big Brother Brasil, voc� foi muito criticado por n�o comer algumas comidas, principalmente o strogonoff, com essa mudan�a em sua?? alimenta��o, o seu paladar tamb�m mudou?
Continuo achando um absurdo quem inventou de colocar creme de leite no meu picadinho. N�o?? faz sentido nenhum na minha cabe�a. Eu n�o gosto de nada assim, ainda mais com molhos. N�o como ketchup, n�o?? como nenhum tipo de queijo. Esse � o maior absurdo da minha vida, eu quando vou sair preciso avisar as?? pessoas que eu n�o como queijo e a rea��o de surpresa � sempre a mesma. Est� dif�cil achar hoje uma?? coxinha sem catupiry. Mas para mim, isso sempre foi algo simples, fiquei surpreso quando percebi que as pessoas realmente piraram?? com a quest�o da minha alimenta��o. Eu sei que sou fresco para comer nunca vou mentir sobre isso, mas eu?? n�o tinha no��o de que isso seria um problema. Eu vivo a minha vida tranquilo, quem fez minha comida nunca?? questionou ou reclamou sobre isso e agora muito menos que sou eu que fa�o. Ningu�m pode falar mais nada.
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O nome correto deste modo � ""Pitr�s"" O Casino � uma atra��o tur�stica que se localiza na praia da praia.
�?? um dos dois centros tur�sticos do Estado de S�o Paulo, uma vez que a praia � a principal atra��o para?? qualquer um que visita o parque e o turismo de eventos em seu estacionamento com a ezeewallet casino estrutura tur�stica.
Fica no?? bairro da Vila do Saita.
O Casino fica a poucos metros de uma das tr�s praias da cidade de Guaruj�, no?? litoral do estado de S�o Paulo.
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Na realidade, os compositores dessa m�sica eram cantores, comediantes que tamb�m tinham uma associa��o com a fama.
A m�sica chegou a?? se chamar "Come On Show with the Frank Sinatra Show" depois de seu desempenho no The Marshall Mathers Show, e?? tornou-se um dos
maiores cl�ssicos da m�sica de todos os tempos.
A m�sica tornou-se uma das can��es mais famosas do in�cio dos?? anos 1970, quando foi cantada pela estrela da TV, Lil Wayne.
No entanto, "Come On Show with the Frank Sinatra Show"?? n�o foi bem recebida pela cr�tica.
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Casinozer p?quer cassino?" Em 13 de dezembro de 2012, a Assembleia Municipal de S�o Paulo concedeu uma resolu��o � organiza��o?? que declarou guerra � uni�o entre o estado brasileiro e o Rio Grande do Sul, para que a situa��o fosse?? resolvida dentro de um prazo previsto de 90 dias.
Em 20 de mar�o do ano seguinte, o deputado federal votou pela?? revoga��o das san��es impostas ao estado por uma medida apresentada pelo secret�rio da Agricultura, Marcos Vin�cius de Morais.
Al�m disso, em?? 25 de abril de 2013, o senador Pedro Simon, pela primeira vez ap�s a promulga��o da Lei de
Diretrizes Or�ament�rias do?? Senado Federal, reconheceu a necessidade de uma mudan�a na pol�tica nacional, ap�s a posse do presidente Michel Temer.
Em 15 de?? novembro de 2013, o deputado federal foi diagnosticado com COVID-19, ap�s ser diagnosticado com o v�rus no Hospital Dom Bosco?? de S�o Paulo.
Em 15 de julho, o deputado estadual S�rgio Puccino, da coliga��o "Plucer � Lei", pediu ao Minist�rio P�blico?? Federal para apurar a possibilidade de um poss�vel envolvimento c�vico na morte do deputado.
Em 22 de setembro de 2014, o?? deputado federal e ent�o presidente Michel Temer, protocolou o pedido em nome da institui��o
que administra o Hospital do C�ncer para?? atendimento de todos seus pacientes, em raz�o do atendimento gratuito e do tratamento adequado � popula��o da zona rural.
Em 29?? de fevereiro de 2015, o deputado federal Marcelo Crivella (PP-PA) declarou ser partid�rio e defensor do fim da viol�ncia no?? estado dos Correios e Escoteiros de S�o Paulo.
Crivella disse ainda que a repress�o policial e econ�mica t�m vindo a ocorrer,?? o que � preocupante: "N�o � um estado como �, mas sim uma sociedade que n�o quer a viol�ncia entre?? os prestadores do servi�o.
Essa realidade n�o vai permitir que os
Correios e hospitais possam pagar suas taxas" e "n�o os funcion�rios?? do governo n�o poder�o pagar os reajustes que forem decorrentes da guerra.
O Minist�rio P�blico deve n�o entrar em negocia��es com?? os estados para resolver esse problema e a C�mara dos Deputados deve resolver o problema" e se "expressa a preocupa��o?? com a condi��o da justi�a e dos servidores p�blicos".
Em abril de 2016, o prefeito Gilberto Kassab apresentou a den�ncia a?? Procuradoria-Geral da Rep�blica, o que levantou graves questionamentos sobre a organiza��o criminosa que persegue os servidores do governo, como o?? de PMB, que supostamente financia campanhas e
o do "HB Code", com base em dinheiro desviado do governo e que �?? uma das principais causas de crimes de viol�ncia na capital.
O deputado Jair Bolsonaro (PMN/PP) tem enfrentado acusa��es em 2018 de?? receber caixa do ex-presidente Lula.
Em outubro de 2019, Crivella disse acreditar que Jair Bolsonaro poderia se tornar o primeiro membro?? do PTB no Senado Federal a concorrer pelo mesmo n�mero de membros, se n�o tivessem se votado pelo MDB, o?? segundo maior eleitorado do Brasil.
Em 24 de dezembro de 2019, o advogado M�rcio Ribeiro afirmou que havia cumprido o servi�o?? militar obrigat�rio e
foi impedido por estar envolvido em uma campanha difamat�ria contra o PT.
O ator Ant�nio Fagundes � casado com?? a secret�ria de estado de Mato Grosso, T�nia Soares.
O casal tem dois filhos: Alexandre (5 de setembro de 1993) e?? Jo�o (8 de setembro de 2002), todos fruto do casamento do senador Carlos Lyra com Karyn Fagundes (PSDB).
� irm�o do?? m�sico e compositor Alceu Valen�a.
Em 2018, o ator Ant�nio Fagundes recebeu amea�as de morte pela imprensa de que o Minist�rio?? P�blico do Estado do Rio de Janeiro estaria preparando uma investiga��o contra ezeewallet casino carreira art�stica para uma poss�vel
vota��o ao Senado?? Federal, e tamb�m de seu marido para o Senado.
Em junho de 2018, o ministro Dias Toffoli anunciou em entrevista �?? Rede Globo que o caso extra come�aria no dia 17 de janeiro de 2019.
A investiga��o em andamento pela Justi�a Federal?? estaria prevista para envolver, dentre outros, as despesas pessoais dos parlamentares para ezeewallet casino resid�ncia de origem (ao qual est�o previstas?? despesas com viagens para Bras�lia) que poderiam chegar a 2075, incluindo um hospital para pacientes hospitalares.
Em 18 de janeiro de?? 2019, a Pol�cia Federal deflagrou um desdobramento dos casos de corrup��o no Senado Federal,
que tinha como alvo o deputado do?? PP M�rcio Ribeiro.
Ant�nio Fagundes e seu ex-secret�rio de Estado de S�o Paulo Raimundo Nonato foram indiciados por peculato.
As acusa��es foram?? suspensas por falta de provas, e no final de outubro de 2019, a Pol�cia Federal indiciou um dos envolvidos na?? Opera��o Lava Jato, Roberto Jefferson Fagundes, do PDT.
O procurador do Supremo Tribunal Federal, Alexandre Padilha, decidiu arquivar o caso, ainda?? em curso, com diversas altera��es em ezeewallet casino decis�o.
Em 11 de novembro de 2019, o ministro Dias Toffoli anunciou que a?? Pol�cia Federal investiria o caso com "acusa��es de responsabilidade
relacionada a um suposto esquema de desvio de recursos dos parlamentares pelo?? PT".
Tamb�m foi decidido que o ex-secret�rio de Estado, Jos� Maria Pellinari, fosse levado � Pol�cia Federal para responder � pris�o?? no Estado
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Em 1914, o governo imperial de que o Reino Unido se chamava "Bretanha'' declarou que os "decolanos" eram uma coletividade?? de "nacionalidade", declarando-se uma na��o independente do Imp�rio Alem�o e o Rio de Janeiro como ezeewallet casino capital.
Por�m a partir de?? 1922, a fronteira entre o Brasil e o Brasil tornou-se uma quest�o comum, causando conflitos e rivalidades entre ambos os?? pa�ses, inclusive a Guerra do Uruguai.
O Rio de Janeiro esteve envolvido na Guerra dos Farrapos, sendo um dos pa�ses do
continente?? que participaram na guerra.
Apesar de se ver envolvido nas discuss�es durante o per�odo da primeira guerra mundial, teve os seus?? aliados no Rio de Janeiro, que lutaram contra a Alemanha e os alem�es na Primeira Guerra Mundial.